NLP的執行者

23-22：早起作早操

你有早起作早操的習慣嗎？是的…我有

原因在於…早上剛起床的時候，大部分的人都會睡眼惺忪，愛睏愛睏的，像我自己常常都會去廁所上個小便之後再來睡個回籠覺，所以以前常常會不小心睡過頭

是的…根據我自己的實際經驗，很多時候並不是我們沒有在自己設定的時間起床，我大部分都會在自己設定的時間起床（這可以歸功於我們的生理時鐘），但還是會睡過頭的原因在哪呢？是在於我們雖然起床了，但是腦袋還沒有清醒，只要不小心又倒在床上，就會繼續睡個回籠覺！

因此我就想到…如果在我起床上完廁所，在要回房間的路上，如果我可以強迫自己做運動，強迫自己要做個暖身操之類的早操，讓自己的身體活動一下，可以喚醒我們的精神，可以大大提升自己不睡回籠覺的機率！

當然…如果當你已經清醒的時候，卻還是執意要回床上瞇一下，還是會有很大的機會會破功…就是有很大的機率會繼續睡著！

所以我們的結論可以歸納為：
1. 當早上起床上完廁所的時候，可以讓自己藉由做個簡單的早操，將腦袋從一片渾沌當中，變成清醒的狀態，還可以活動活動身體！
2. 當你藉由做早操讓腦袋清醒的時候，不要在依戀床舖而想小睡個回籠覺了，這樣會讓自己做早操的用意完全破壞了
3. 如果想要更早一點起床，早操也有助於幫助頭腦清醒，不過請想好多出來的時間要做什麼，不然也會有很大的機會是因為不知道做什麼而又回去睡回籠覺

自問自答：
問1：早操該做些什麼阿…很久都沒做過早操了耶…
答：早操要做什麼都很隨意，高興做什麼就做啥早操，不過，萬一真的不知道要做什麼的話，建議可以從暖身操著手…
例如：頭左右轉個幾圈，手臂前後轉一轉，腰也可以轉個幾圈之類的…等等

問2：說真的…會想要讓自己提早起床，不過早起之後多出來的時間，還真的不知道該做些什麼耶
答：這…基本上多出來的時間是自己的，自己就應該要去規劃會比較好
像我自己的話…早上起來就是做個簡單的早操來醒腦，接著是念個文章來訓練自己的朗讀能力，接著就是可以悠閒的去吃個早餐…等等
當你將自己多出來的時間規劃好之後，你會發現…原來多出這些時間，可以讓自己有可以做些之前想做卻沒時間做的事情