NLP的執行者

舒適圈～～

所謂的舒適圈就是自己處於最習慣的地方

周圍都是最熟悉的領域

在這個圈子裡面是自己最自在的範圍

不過～～你知道嗎？？

舒適圈並非是一成不變的圈子

是可以拉大的唷～！！

而且每個人的舒適圈大小及範圍都不一樣

假設A的舒適圈範圍有10,而我卻只有5

我們兩人一樣要作同一件事情，這件事需要有7的能力

這件事對A而言就很簡單，一點難度都沒有

但是對我而言，這件事已經超出我的能力許多

我需要很辛苦很辛苦的去突破自己的極限，拉大自己的能力

但是我還不一定能做到這件事情

A可能就很疑惑的看著我，問我這麼簡單的事情為什麼都做不好

我就只能把淚水往肚內吞，說自己會更努力達到的～～！！

不過要是我持續努力的去做，讓自己持續去做能力7的事情

那我的能力值都會拉高到7，等到我做的很習慣之後

我的舒適圈也就會拉大到7，這時候對我而言

這件能力7的事情就變成我舒適圈範圍內的事情

講得太抽象了嗎？？

那我舉我學太極拳的例子好了

我剛開始去大學的太極拳社學太極拳的時候，能力值及舒適圈都是0

其他社員覺得很簡單的事情，我做起來都很吃力

我動作都記不起來，該跨步的時候腿又抬不起來

總之一連串的動作整個就是很糟

我差點認為我沒有學太極拳的天賦阿～～Q_Q

幸好我還保有對太極拳的熱忱

（可能是武俠小說+漫畫看太多～～太著迷了）

回家之後一直多練習….

一直拉大自己的能力值

當能力值一拉大～～舒適圈範圍真的就變大了

我本來覺得很難的動作～～現在都變很簡單了

而且還能繼續挑戰更難的部份～！！

上面的例子是屬於比較循序漸進的拉大舒適圈，那可以在短時間之內大大的拉大舒適圈嗎？？

答案是可以的～～只不過會更加辛苦一點！！

舉例

ICE在2009年4月1日進行獨自一人騎單車環島

當時在我周圍的朋友，沒有人做過這樣的傻事

而且我的準備時間只有六天

像我這樣對環島該準備的事項一無所知，平常又不騎單車的人

傻傻的冒然決定要去環島～～

那我就必須要把握時間，在短時間之內拉大自己的能力值

快速的吸收所有必備的知識，準備必備的物品，多多加強自己的體力

（為了增加自己活命的機會～～我還不想英年早逝）

還要在出發前克服三不五時的惶恐+惡夢…

最重要的就是在別人面前裝得一副胸有成竹+勇氣十足的樣子

（尤其是在爸媽面前～～～不然我連門都出不去～～）

這樣整趟旅程結束之後，我發現自己的舒適圈真的大大的拉開不少

無形中也增加了不少自信+經驗+體力，以及曬的黑黑的皮膚～～！！

所以～～我現在覺得，有事沒事將自己的舒適圈拉大拉大再拉大

對自己是挺有幫助的，生活也會充實些～～共勉之！！

自問自答的Q＆A:：

1.拉大舒適圈好麻煩唷～～舒適的過活不好嗎？？

＝＞舒適的過活很好阿，很自在，我自己也很喜歡舒適的過活，不過將舒適圈拉大之後～～舒適的範圍也會越大唷！！

2.你有注意到自己做不到而將淚水吞肚內的經驗，那別人做不到你的要求時，你會體諒他人嗎？？

＝＞這我還在學習中，我有時會遺忘自己曾經也是很辛苦的學習某些經驗，因為當自己學會了之後，就會不自覺的認為那些東西很簡單，而且是理所當然可以做到的，因此～～真的常常需要提醒自己有同理心，想想別人也還在歷經舒適圈拉大的辛苦！！

3.我可以循序漸進的拉大舒適圈，但是要在短時間強烈的拉大舒適圈，感覺好恐怖唷！！

＝＞呵呵～～我也是這麼認為耶，要短時間之內強烈拉大舒適圈，真的很需要勇氣，就是即使自己很恐懼，也要勉強自己去做！

如果真的很想要～～我想就會有這股驅動力了吧

（當然～～也需要點衝動！！）

4.在強烈拉大舒適圈的時候，你不會想要放棄嗎？？

＝＞說真的～～我會想放棄，而且是常常想！！

哈哈～～這樣太老實了嗎？？

我不是那種英雄故事中的英雄，可以有視死如歸的精神與決心

我只是個很平凡很軟弱的一般人

雖然可能在別人面前裝得勇氣十足，不過私底下卻躲在被窩發抖

我也曾在強烈拉大舒適圈時….放棄過！

不過～～如果是自己真的很想要的目標

我就會在放棄的念頭出現時，在心中小小聲的說「再撐一下，再撐一下下！！」

有時這樣撐著撐著，就不小心撐到終點，而來不及放棄了～～

呵呵呵～～～