NLP的執行者

星光漫步2015第三回：邁開第一步,有多難?

世上最遙遠的距離,不是我愛六塊腹肌而六塊腹肌卻不愛我
而是我心愛的六塊腹肌,被藏在一坨游泳圈裡
世上最遙遠的距離,不是六塊腹肌被藏在游泳圈裡
而是我想運動,卻踏不出我家的門口

由此可知,要踏出運動的那一步,有多麼艱辛

曾經當我年少時,我曾相信意志力將可以克服一切
我使用意志力,讓自己勇於運動
我曾堅信....只要有強大的意志力,就沒有惰性

可惜~~我曾經倚賴的意志力,竟然破功了
意志力靠著熊熊燃燒的熱情支撐
而只要是需要燃燒的東西
終究有冷卻的一天

當熱情燃燒的時候,意志力無堅不摧
無論天氣多麼寒冷與炎熱,都無法阻擋我運動的意志
當時的我,靠著豐厚的熱情燃燒
讓我運動了許多日

可是當熱情燃燒完了
意志力無以為繼
我開始找到許多忙碌的藉口
讓自己運動停滯了

從此讓自己進入反覆的迴圈
累積夠足夠的熱情,我就去運動
等到熱情消退了~~~我就開始懶惰了
週而復始之下
我的六塊腹肌逐漸被游泳圈一層一層的圍住
只剩一坨大大的游泳圈

我苦苦思索
該怎麼辦呢?
難道只能期待反覆的熱情累積週期嗎??
還是....有其他方法呢??

說來奇怪....關於運動這件事
邁開第一步是最難的
只要邁開第一步
就可以水到渠成的進行下去
所以~~我只要讓自己邁開這一步就可以了

用誘因理論嗎?
駁二那邊的人行步道上
有許多年輕穿熱褲的正妹在運動

這似乎是可行的
但是反過來想
期待越大,失望也越大
如果萬一運動的那天沒有正妹可以看
我不就會對那天的運動失望?
這不是一個正常的心態

後來我想到一個順便理論
就是我家晚上九點都有垃圾車來
我可以去倒垃圾的時候順便去運動
反正就已經離開家門
去倒垃圾之後再去運動就沒有甚麼心理障礙了
目前成果用的還不錯

由於最近才開始這個理論的試行
不知道它跟惰性之間的拉鋸會如何
就讓我們繼續看下去吧......