102年第60次運動,換個方式繼續跑
又有一段時間沒有跑步了
這次還是要逼自己要去跑步
讓自己身體健康一點
只是這次我換個方式來跑步
先跑個400~600公尺
再換快速健走
走個200公尺
再換快速慢跑
如此反復的跑
發現~~~這樣跑步挺有效率的
不僅可以跑比較久
還比較不會喘
真是可喜可賀 ^______^
- Aug 25 Sun 2013 22:08
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102年第60次運動,換個方式繼續跑
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